Qu’est-ce que le Pilates ?

Il s’agit d’une méthode de raffermissement musculaire mise au point dans les années 1920 par Joseph Pilates.

Novateurs pour l’époque, les exercices ont vocation à faire travailler à la fois le corps et l’esprit.

Basés sur des étirements, souvent effectués avec des accessoires de gymnastique (ballons, élastiques, …), ils sollicitent particulièrement les muscles profonds de la sangle abdominale.

Lents et maîtrisés, les mouvements font également appel au contrôle de la respiration et à la concentration.